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[운동 추천] 온몸이 뻐근할 때 요가 소년 영상으로 요가 수련으로! 오늘은 좌식생활을 오래 하다 보면 온몸이 찌뿌둥할 때가 많죠? 우리의 근육을 편안하게 해주는 영상을 추천해드리고자 해요.  한 자세로 오래 있거나 잘못된 자세로 있다 보면 승모근, 어깨, 심하면 두통까지 경험하곤 했어요.또는 아침에 몸이 무겁거나 여성인 경우, 생리를 할 때 무리한 운동보다는 편안하게 할 수 있는 요가소년 채널을 추천해요! 특히, 잠들기 전 긋나잇 요가하고 잔 날은 다음 날 아침이 정말 개운했어요.여러분도 상쾌한 아침을 맞이하시길 바라며 채널 소개를 해드릴게요 :) 나만의 요가 루틴 만드릭, 요가소년유튜브에 요가소년이라고 검색하면 아래와 같이 YOGABOY가 나와요.구독하기를 누르시고, 새로운 영상소식도 발 빠르게 받아보시길 바라요~!  아래에 바로 접속할 수 있는 링크도 넣어드렸으니 클.. 2024. 10. 3.
[고전소설] 데미안_내면의 목소리를 통한 자아 탐색과 잠재력 발견하기 데미안은 《데미안》은 헤르만 헤세의 대표작 중 하나로, 청소년에서 성인으로 성장하는 한 인간의 내면을 깊이 있게 그려낸 작품입니다. 학부 교양 수업을 통해 처음 만났고, 마음이 힘들 때 이 책을 선물 받아 위로받았고, 올해 다시 한번 읽게 되었습니다. 《데미안》은 단순한 성장 소설을 넘어, 삶의 길을 찾고자 하는 모든 이들에게 큰 영감을 주는 책입니다. 싱클레어는 성장하면서 세상의 틀에 맞추기보다, 자신만의 길을 찾기 위해 끊임없이 고민합니다. 이는 우리가 자신의 인생을 주체적으로 살아가야 한다는 점을 강조하는 상징적인 과정입니다. 자기 자신을 진정으로 이해하고, 그 이해를 통해 나만의 길을 찾아가는 여정은 《데미안》이 전하는 중요한 교훈 중 하나입니다.   처음 읽을 때는 그저 수업과제를 하기 위해 읽.. 2024. 9. 24.
홈트 추천 영상, 나에게 맞는 운동 찾기_스미홈트 (feat. 추석 연휴 다이어트 성공하기) 벌써 4분기가 시작된지 한주가 지났습니다. 여러분의 새해 계획은 잘 지켜지고 있나요?연말을 위해 식단 관리와 함께 주 5회 운동 꾸준히 하기를 5주째 지키고 있습니다. 기존에 주3~4회 정도 운동은 꾸준히 해왔지만 식단과 함께 하니 확실히 눈에 띄는 변화가 보여 더 잘해낼 수 있는 원동력이이 되고 있어요. :)  꾸준한 운동을 위해서는 나에게 맞는 운동을 찾는 게 핵심인 것 같아요.시간에 맞춰서 운동해야 하는 프로그램을 맞추기 어렵다면 홈트가 제격이죠! 오늘은 집에서 운동하기에 좋은 홈트를 추천드려요.다이어트 핵심은 나에게 맞는 운동 찾기, 스미홈트로 꾸준하게스미홈트는 임산부와 산후 운동을 위한 영상, 운동습관만들기, 유산소, 덤벨운동, 복근운동 등 여러 방면의 운동을 한 번에 해결할 수 있어요. 스미홈.. 2024. 9. 13.
[인문/서양철학] 우리의 삶을 보여주는 섬세한 언어 활용 내 언어의 한계는 내 세계의 한계다는 저자 김종원은 비르겐슈카타인의 철학을 바탕으로 '언어'라는 핵심 키워드로 쓴 글이다. 이 책은 총 5개의 장으로, 농밀한 언어, 지적인 생각, 섬세한 표현, 일상의 적용, 그리고 독서와 쓰기로 구성되어 있다. 그리고, 필사할 문장들을 각 꼭지들 마다 정리해 두어서, 필사하고 싶은 내용을 적으면서 책을 읽어보는 것도 좋다. 선택과 집중, 그리고 관점의 다양화 1장 "농밀한 언어"에서는 선택과 집중, 그리고 관점의 다양화에 대해 이야기하려고 한다. 우리가 목표를 정할 때 종종 목표를 모호하게 설정하는 경우가 있다. 그러나 저자가 강조하듯이, 목표를 명확하게 표현할 수 있다면 성공할 가능성도 높아진다. 저자는 자신의 직업 전환 경험을 통해 더 원하는 삶을 살기 위해 우선순.. 2024. 8. 11.