운동을 꾸준히 하기 위해서는 “재미”가 있어야 합니다.
단순히 힘든 유산소가 아니라, 좋아하는 음악을 들으면서 몸을 움직이는 즐거움이 더해진다면 시간이 훨씬 빨리 지나가죠.
오늘은 제가 즐겁게 했던 유산소 운동 루틴들을 소개할게요!
1. 스미홈트 – 음악과 함께하는 신나는 유산소 🎶
스미홈트 유산소는 노래와 동작이 자연스럽게 연결되어 있어서 즐겁게 할 수 있습니다.
특히 예전 라이브 운동 영상은 추억의 명곡과 함께라서 더 특별했어요.
다양한 음악 유산소가 있으니 여러분이 듣고 싶은 노래로 구성된 영상으로 자유롭게 선택해보세요 :)
추천 영상:
- 신나는 90–2000년대 음악 유산소
- 10월 라이브 유산소 8곡 풀영상
- 신나는 30분 유산소 (3월 라이브 모음)
- Fat Burning Aerobic Cardio
- 연말 느낌 물씬! No Jumping Cardio
- K-pop Cardio (층간소음 걱정 없음)
- Girl Group Cardio – 역대 아이돌 명곡 유산소
- Boy Group Cardio – 남자아이돌 유산소
- 최신 아이돌 음악 저중강도 근력 유산소
노래 들으면서 따라하는 유산소”라서 지루할 틈이 없어요. 운동이라기보다 작은 콘서트 같달까요?
2. Madfit – 30분 Dua Lipa Dance Workout 💃
팝 음악을 좋아한다면 Madfit의 댄스 워크아웃을 추천해요.
“30 MIN DUA LIPA DANCE WORKOUT”은 전신을 고르게 쓰는 동작으로 구성되어 있어요.
노래 따라 부르면서 하다 보면, 땀이 줄줄 나면서도 시간이 금방 가더라고요
3. 흥둥이 – 댄스에 가까운 유산소 🎤
흥둥이의 운동 영상은 사실상 “댄스 수업”에 더 가까운 거 같아요.
저는 스미홈트와 Madfit 운동 영상과 비슷할 줄 알고 따라했는데, 따라하기 어려웠답니다.
그래도 틀려도 괜찮다고 말해주시는 덕분에 끝까지 해낼 수 있었어요.
댄스를 어느 정도 할 줄 아시는 분들이라면, 즐겁게 따라 하면서 운동도 되고, 스트레스 해소에도 딱이에요!
운동은 꾸준히 해야 효과가 있지만, 즐겁게 하는 방법을 찾는 것이 제일 중요한거 알고 계시죠?
오늘 소개한 루틴처럼 좋아하는 음악과 함께하는 유산소라면, 운동이 의무가 아니라 즐거움이 될 거예요!
오늘도 즐거운 운동으로 체력 UP! UP! 시키시는 하루 되시길 바라요~!
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