전체 글91 홈트추천 채널, 빅씨스 덤벨 중량 프로그램으로 근력키우기 안녕하세요. 오늘은 집에서 근력을 키우기에 좋은 홈트 채널을 추천드리려고 합니다. 근력을 키우기 위해서 헬스장에서 다양한 기구로 운동을 할 수도 있죠? 집에서도 덤벨로 간단한 운동은 충분히 할 수 있답니다. 덤벨로 할 수 있는 운동영상을 찾아보다가 우연히 알게 된 채널인데요.다른 채널보다 중량 루틴 프로그램이 잘 되어 있어서 여러분께 추천드리고 싶어요. 집에서 즐기는 근력 강화, 빅씨스 운동 채널 소개 빅씨스 유튜브 채널은 간단한 덤벨과 함께 효과적으로 근력을 강화할 수 있는 다양한 운동 프로그램을 제공해요.초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 기본 루틴부터 중급자를 위한 중량 루틴까지, 체계적인 운동 계획이 마련되어 있어 각자의 수준에 맞춰 꾸준히 운동할 수 있어요. 집에서도 꾸준히 덤벨 운동을 손쉽게.. 2024. 11. 1. [자기계발/인간관계] 호감의 시작, 나만의 기준으로 나의 매력을 발산하는 삶 오늘은 희렌최 [호감의 시작] 이라는 책을 소개를 하려고 합니다. '드로우 앤드로우'와 '클래씨'라는 유튜브에서 영상을 보고, 책을 읽어봐야겠다는 생각이 들어 구매해서 읽어보았는데요. 가볍게 읽으면서도 나 스스로에 대해 생각해 볼 수 있는 시간을 가질 수 있어서 좋았습니다. 여러분은 '호감'이란 무엇이라고 생각하시나요? 사람마다 호감의 정의는 다르겠지만, 일반적으로 우리는 상대방에게서 매력적이거나 긍정적인 요소를 발견했을 때 호감을 느낍니다. 그런데 같은 사람을 보더라도 누군가는 그 사람에게 호감을 느끼고, 또 다른 누군가는 그렇지 않을 수 있습니다. 이는 각자가 가진 가치관이나 기준, 그리고 경험에 따라 호감의 요소가 다르게 작용하기 때문입니다. 희렌최의 책 [호감의 시작]은 바로 이러한 호감의 개념.. 2024. 10. 19. [운동 추천] 온몸이 뻐근할 때 요가 소년 영상으로 요가 수련으로! 오늘은 좌식생활을 오래 하다 보면 온몸이 찌뿌둥할 때가 많죠? 우리의 근육을 편안하게 해주는 영상을 추천해드리고자 해요. 한 자세로 오래 있거나 잘못된 자세로 있다 보면 승모근, 어깨, 심하면 두통까지 경험하곤 했어요.또는 아침에 몸이 무겁거나 여성인 경우, 생리를 할 때 무리한 운동보다는 편안하게 할 수 있는 요가소년 채널을 추천해요! 특히, 잠들기 전 긋나잇 요가하고 잔 날은 다음 날 아침이 정말 개운했어요.여러분도 상쾌한 아침을 맞이하시길 바라며 채널 소개를 해드릴게요 :) 나만의 요가 루틴 만드릭, 요가소년유튜브에 요가소년이라고 검색하면 아래와 같이 YOGABOY가 나와요.구독하기를 누르시고, 새로운 영상소식도 발 빠르게 받아보시길 바라요~! 아래에 바로 접속할 수 있는 링크도 넣어드렸으니 클.. 2024. 10. 3. [고전소설] 데미안_내면의 목소리를 통한 자아 탐색과 잠재력 발견하기 데미안은 《데미안》은 헤르만 헤세의 대표작 중 하나로, 청소년에서 성인으로 성장하는 한 인간의 내면을 깊이 있게 그려낸 작품입니다. 학부 교양 수업을 통해 처음 만났고, 마음이 힘들 때 이 책을 선물 받아 위로받았고, 올해 다시 한번 읽게 되었습니다. 《데미안》은 단순한 성장 소설을 넘어, 삶의 길을 찾고자 하는 모든 이들에게 큰 영감을 주는 책입니다. 싱클레어는 성장하면서 세상의 틀에 맞추기보다, 자신만의 길을 찾기 위해 끊임없이 고민합니다. 이는 우리가 자신의 인생을 주체적으로 살아가야 한다는 점을 강조하는 상징적인 과정입니다. 자기 자신을 진정으로 이해하고, 그 이해를 통해 나만의 길을 찾아가는 여정은 《데미안》이 전하는 중요한 교훈 중 하나입니다. 처음 읽을 때는 그저 수업과제를 하기 위해 읽.. 2024. 9. 24. 이전 1 2 3 4 5 ··· 23 다음
