몸과 마음을 튼튼하게
본문 바로가기

전체 글147

[고전소설] 데미안_내면의 목소리를 통한 자아 탐색과 잠재력 발견하기 데미안은 《데미안》은 헤르만 헤세의 대표작 중 하나로, 청소년에서 성인으로 성장하는 한 인간의 내면을 깊이 있게 그려낸 작품입니다. 학부 교양 수업을 통해 처음 만났고, 마음이 힘들 때 이 책을 선물 받아 위로받았고, 올해 다시 한번 읽게 되었습니다. 《데미안》은 단순한 성장 소설을 넘어, 삶의 길을 찾고자 하는 모든 이들에게 큰 영감을 주는 책입니다. 싱클레어는 성장하면서 세상의 틀에 맞추기보다, 자신만의 길을 찾기 위해 끊임없이 고민합니다. 이는 우리가 자신의 인생을 주체적으로 살아가야 한다는 점을 강조하는 상징적인 과정입니다. 자기 자신을 진정으로 이해하고, 그 이해를 통해 나만의 길을 찾아가는 여정은 《데미안》이 전하는 중요한 교훈 중 하나입니다.   처음 읽을 때는 그저 수업과제를 하기 위해 읽.. 2024. 9. 24.
홈트 추천 영상, 나에게 맞는 운동 찾기_스미홈트 (feat. 추석 연휴 다이어트 성공하기) 벌써 4분기가 시작된지 한주가 지났습니다. 여러분의 새해 계획은 잘 지켜지고 있나요?연말을 위해 식단 관리와 함께 주 5회 운동 꾸준히 하기를 5주째 지키고 있습니다. 기존에 주3~4회 정도 운동은 꾸준히 해왔지만 식단과 함께 하니 확실히 눈에 띄는 변화가 보여 더 잘해낼 수 있는 원동력이이 되고 있어요. :)  꾸준한 운동을 위해서는 나에게 맞는 운동을 찾는 게 핵심인 것 같아요.시간에 맞춰서 운동해야 하는 프로그램을 맞추기 어렵다면 홈트가 제격이죠! 오늘은 집에서 운동하기에 좋은 홈트를 추천드려요.다이어트 핵심은 나에게 맞는 운동 찾기, 스미홈트로 꾸준하게스미홈트는 임산부와 산후 운동을 위한 영상, 운동습관만들기, 유산소, 덤벨운동, 복근운동 등 여러 방면의 운동을 한 번에 해결할 수 있어요. 스미홈.. 2024. 9. 13.
[인문/서양철학] 우리의 삶을 보여주는 섬세한 언어 활용 내 언어의 한계는 내 세계의 한계다는 저자 김종원은 비르겐슈카타인의 철학을 바탕으로 '언어'라는 핵심 키워드로 쓴 글이다. 이 책은 총 5개의 장으로, 농밀한 언어, 지적인 생각, 섬세한 표현, 일상의 적용, 그리고 독서와 쓰기로 구성되어 있다. 그리고, 필사할 문장들을 각 꼭지들 마다 정리해 두어서, 필사하고 싶은 내용을 적으면서 책을 읽어보는 것도 좋다. 선택과 집중, 그리고 관점의 다양화 1장 "농밀한 언어"에서는 선택과 집중, 그리고 관점의 다양화에 대해 이야기하려고 한다. 우리가 목표를 정할 때 종종 목표를 모호하게 설정하는 경우가 있다. 그러나 저자가 강조하듯이, 목표를 명확하게 표현할 수 있다면 성공할 가능성도 높아진다. 저자는 자신의 직업 전환 경험을 통해 더 원하는 삶을 살기 위해 우선순.. 2024. 8. 11.
[청소년/공부법] 공부가 설렘이 되는 순간_믿음과 목적 의식으로 상상을 현실로 바꾸다 조승우 작가의 공부가 설렘이 되는 순간은 작가의 경험을 바탕으로 어떻게 목표를 성취했는지 이야기해 줍니다. 공부의 장점과 목표를 달성하기 위해 필요한 요소들(열정, 몰입, 끈기), 그리고 자신에 대한 믿음의 중요성을 말하고 있습니다. 공부에 초점을 맞추고 있지만 범위를 넓혀서 인생에도 충분히 적용해 볼 수 있기에 10대 청소년뿐 아니라 성인들이 읽어도 좋다고 생각합니다.  나만의 속도로 Why를 찾아 떠나는 꿈'나는 왜 공부를 하는가'에 대한 답을 찾는 것이 중요합니다. 단순히 누군가를 이기기 위해, 점수를 더 잘 받기 위해 공부하는 것은 한계가 있습니다. 우리는 가슴 뛰고, 지쳐도 다시 일어설 수 있는 진짜 이유를 찾아야 하며, 그것을 '꿈'이라고 부릅니다. 꿈은 단순한 직업이 아니라 삶의 목적이고 신.. 2024. 8. 7.