[자기계발] 개리 비숍의 시작의 기술, 불확실성에 부딪히며, 멈추지 말고 계속 나아가라

개리 비숍의 "시작의 기술" 삶에서 중요한 변화를 이루고 싶지만, 어디서부터 시작해야 할지 고민하는 분들에게 추천합니다.

 

저자는 우리의 생각, 목표 설정, 그리고 실천에 대한 명확한 가이드를 제공하여, 한 단계씩 앞으로 나아갈 수 있는 실질적인 도구들을 제시합니다. 단순히 ‘성공’을 넘어서, 나 자신을 이해하고 진정한 목표를 찾으며, 행동을 통해 나의 인생을 주체적으로 개척해 나가는 과정의 중요성을 이 책에서 다루고 있습니다. 

 

1. 생각의 힘으로 삶을 재구성하다

"시작의 기술"에서 저자 개리 비숍은 생각이 우리의 경험과 감정을 얼마나 깊이 좌우하는지에 대해 말합니다. 우리의 생각 방식과 자신에게 하는 말이 삶에 대한 인식과 그에 따른 감정을 즉각적으로 변화시킬 수 있다고 주장합니다.

 

예를 들어, 자신에게 긍정적인 단언을 하면, 그 순간 내가 내 삶의 주인임을 확인할 수 있게 됩니다. “나는 할 수 있다”라는 간단한 표현이 스스로를 믿게 하고, 새로운 가능성에 도전할 힘을 줍니다. 비숍은 해답이 우리 안에 있다고 말하며, 단지 자신의 생각을 통해 감정을 조정하고 긍정적인 방향으로 나아가는 법을 터득하라고 권합니다.

 

우리가 경험을 어떤 식으로 생각하고 이야기하느냐에 따라 그 경험을 대한 느낌이 달라진다.
간단히 말해 생각과 감정은 서로 긴밀한 관계가 있다.
- 앨버트 엘리스 

 

 

저자는 인간은 늘 이성적인 말과 행동만 하는 것이 아니라고 말한다. 하지만 우리는 부정적인 상황에 처했을 때 스스로를 더 힘들게 하기도 한다. (부정적인 말이나 행동으로 불안을 증폭) 이런 상황에서 우리가 해야할 것은 바로 이런 상황에 저항하기 보다 그저 흘러가는 대로 받아들이는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 

 

 

2. 의지와 명확한 목표로 길을 찾다

책에서 비숍은 의지와 목표 설정이 우리의 성장과 성공에 핵심적인 역할을 한다고 설명합니다. 의지는 고무줄처럼 늘어났다 줄어들며, 우리의 삶을 확장시키기도 하고 축소시키기도 합니다. 

 

그러나 중요한 것은, 이 의지가 이미 우리 안에 있다는 사실입니다. 우리가 스스로 그어온 한계를 넘어서는 의지와 함께 명확한 목표를 설정할 때, 진정한 변화가 시작됩니다. 

 

구체적인 목표를 세우고, 그 목표를 이루기 위한 단계를 작게 나누며, 이정표를 설정함으로써 앞으로 나아갈 수 있는 동력을 얻습니다. 이 과정을 통해 우리는 ‘내 인생의 주인’이 될 수 있으며, 스스로에게 진정으로 중요한 것을 성취할 수 있는 능력을 키울 수 있습니다.

 

의지와 구체적 목표설정에 대한 책을 더 읽고 싶다면 아래 두 책을 추천합니다. 

 

1. [멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다] - 긍정암시와 구체적 목표의 힘

[자기관리/처세] 긍정암시와 구체적 목표, 성공으로 이끄는 무의식의 힘

2. [퓨처셀프] - 구체적인 목표와 환경설정의 중요성

 

[자기계발] 퓨처셀프, 우리의 인생 정원을 잘 가꾸기 위해 필요한 구체적인 목표 설정과 솎아내

 

3. 불확실성에 도전하며 행동하라

마지막으로, 개리 비숍은 우리가 진정으로 변화하고 성장하기 위해 필요한 것은 바로 행동이라고 강조합니다. 불확실성을 직면하고 이를 즐기며, 평소와 다른 선택을 하는 것이 진정한 성취와 자신감을 길러준다고 말합니다. 무언가를 하기 전 불확실성과 두려움에 대해 많은 생각을 하곤 하지만, 실질적인 변화는 행동에서 비롯됩니다. 

 

저자는 "당장 해라"라고 말하며, 작은 첫 걸음을 내딛는 것의 중요성을 이야기합니다. 우리가 일상의 루틴을 흔들고, 새로운 도전과 실패를 경험할 때 비로소 진정한 성장의 기회를 얻을 수 있습니다. 이 과정에서 느끼는 어려움이 클수록, 그 이후의 성취감도 더욱 강렬하다고 저자는 말합니다.

 

"시작의 기술"은 우리에게 친숙한 목표와 행동의 개념을 새로운 시각으로 접근하도록 도와줍니다. 이 책을 통해 자신에 대한 확신을 되찾고, 작은 한 걸음에서부터 변화와 성취를 이루어 나가길 바랍니다. 지금 당장 한 걸음을 떼어, 여러분만의 삶을 시작해 보세요.