몸과 마음을 튼튼하게
본문 바로가기

전체 글116

[교양과학] 보이지 않아도 존재하고 있습니다, 삶을 생각해볼 수 있는 따뜻한 과학 이야기 물리학자 김범준 교수가 쓴 '보이지 않아도 존재하고 있습니다'는 과학의 따뜻함을 느낄 수 있는 책이다. 과학이라고 하면 이성적, 논리적, 차가운 이라는 수식어구가 떠오른다. 우리의 살고 있는 세계를 과학의 아름다움과 함께 연결하여 따듯한 봄과 어울리는 책이라고 생각한다. 이 책은 총 5부로 구성되어 있으며, 각 꼭지 별로 이야기한 과학지식도 다시 한번 정리되어 있다. 과학적 지식만을 얻고 싶다면 보라색으로 표기된 부분만을 읽어도 좋을 듯한다. 1부는 우리는 모두 우주에서 온 별의 먼지(인간이라는 존재로 산다는 것) 2부는 적어도 지구 위에 고립계는 없다(관계 물리학) 3부는 모든 변화는 상전이처럼 온다(보이지 않는 힘들의 세계) 4부 과학이 지식이 아닌 태도가 될 때 (이성의 눈으로 복잡한 세상을 꿰뚫는.. 2024. 4. 9.
[자기관리/처세] 긍정암시와 구체적 목표, 성공으로 이끄는 무의식의 힘 박세니 저자가 지은 멘틀을 바꿔야 인생을 바뀐다는 본인의 경험을 바탕으로 어떻게 정신을 관리해야 하는지 말해준다. 총 5개의 장로 구성되어 있으며, 멘탈의 중요성, 원하는 것에 집중하는 방법과 멘털 관리하는 방법에 대해 다루고 있다. 파트별로 내용이 연결되는 것은 아니므로 읽고 싶은 부분부터 읽는 것도 좋다. 인간관계에 대한 꿀팁 9가지도 책에서 다루고 있으니 참고하면 도움이 될 것이라고 생각한다. (맨 마지막 5장에서 다루고 있다.) 원하는 것에 집중하며 무의식을 힘을 느껴라 상상은 논리를 이긴다. 왜냐하면 무의식이 90%이고 의식이 10%이기 때문이다. 모든 학습은 의식에서 무의식으로 넘어간다. 왜 내가 원하는 것을 상상하는 사람이 많지 않고, 내가 원하지 않는 것을 원하는 사람이 많을까? "나는 반.. 2024. 3. 17.
[인문/철학] 내면을 살피고, 현재와 미래의 균형을 통해 다가가는 행복한 삶 마흔에 읽는 쇼펜하우어는 쇼펜하우어가 전하는 30가지 조언을 살펴볼 수 있다. 철학적인 이론을 깊이 있게 다루는 것이 아니기 때문에 가볍게 읽기 좋은 인문 책이다. 총 5장으로 구성되어 있으며, 쇼펜하우어의 진리, 자신, 행복, 관계, 인생에 대해서 살펴볼 수 있다. 행복은 외부가 아닌 내면을 살피는 일 쇼펜하우어는 마흔 이후에는 무게중심을 바깥이 아닌 안으로 옮겨야한다고 말한다. 즉, 자신을 소중하게 생각하는 것에 대한 선택과 집중이 필요하다는 것이다. 사람들과의 만남을 줄이고 늘 책을 가까이에 하고 좋아하는 노래를 들으며 스스로 생각하는 힘을 키우기를 권장하고 있다. 음악에 대한 쇼펜하우어의 생각을 덧붙여보려고 한다. 그는 인생이 너무 힘들어 참을 수 없다면 클래식을 들을 것을 권장한다. 클래식은 이.. 2024. 3. 10.
[경제/경영] 핵개인의 시대에 필요한 탐색 능력, 분석력, 그리고 용기 송길영 작가의 핵개인의 시대는 1장에서 5장으로 구성되어 있다. 작가는 변화된 시대에 새로운 개인으로 살아가게 될 것임을 예견합니다. 그 이유는 우리는 AI와 디지털 도구의 지능화로 개인이 발휘할 수 있는 힘이 강해졌고, 집단과 기성의 문법이 발휘할 수 있는 힘이 약해졌기 때문이라고 말합니다. 핵개인들의 연대가 새로운 삶의 방식을 어떻게 모색하고 합의해 나가는지 살펴보며, 여러분도 앞으로 우리가 어떻게 살아야 할지 생각해 볼 수 있는 책입니다. 첫 번째 장은 세계관의 형성, 두 번째 장은 핵개인의 무장, 세 번째 장은 도구를 갖춘 핵개인의 태세, 네 번째 장은 업의 역량을 갖춘 핵개인의 자립, 다섯 번째 장은 핵개인의 출현으로 구성되어 있습니다. 각자도생의 삶을 위해 적응적 기제를 키우고, 탐색 능력을 .. 2024. 2. 9.