전체 글130 과학이 알려주는 노화의 비밀, 풍요롭게 나이먹기 영혼에 자양분을 공급하는 안식처 만들기 노화는 천편일률적인 과정이 아니다. 나이가 들수록 우리는 점점 더 차별화되고, 생물학적으로 독특한 존재가 되어간다. 나이에 최소한의 영향밖에 받지 않는 생물학적 시스템은 흡연, 운동, 영양, 경제적 혜택 등 생활방식의 요인에 크게 영향을 받을 때가 많다는 점이다. 가능하다면 노화를 가속하는 것으로 보이는 요소들을 줄이려고 노력하는 것이 좋다. 환경적인 요구사항은 점점 복잡해지는 반면 가용할 수 있는 자원은 점차 줄어든다. 이런 내재적 어려움을 개인적으로나 사회적으로 반드시 인식해야 한다. 한 가지 예로 키오스크를 들 수 있다. 많은 가게에서 인건비를 절약하기 위해 또는 코로나로 인해 대면 접촉을 최소화하기 위해 키오스크를 많이 설치했다. 무인 매장도 과거에 비해 많.. 2023. 1. 7. 나 혼자 벌어서 산다, 은퇴하지 않는 장기전략 프로젝트 현재의 돈 그릇을 확인하라 지갑을 열기 전에 내가 무엇을 원하는지 내 마음을 아주 솔직하게 헤아려 보라. 여기서 중요한 건 '합리적 소비'가 아니라 '솔직한 소비'다. 돈을 쓰고 난 후 후회와 자책 등 불만족스러운 기분을 지소적으로 느끼게 된다면 꾸준한 돈 관리가 어렵다. 내 마음을 제대로 파악하고 의미 없는 변동 지출을 줄이는 방법만 알아도 돈에 대한 부정적인 감정을 털어낼 수 있다. 내 돈을 내 마음대로 쓸 수 있게 되면 돈에 대한 주도권을 갖게 된다. 내가 정말 원하는 곳에 돈을 쓰는 것이 건강하고 만족스러운 소비의 완성이다. 유의해야 할 부분은 솔직한 소비에도 브레이크 같은 장치가 있어야 한다는 것이다. 질문 1) 나는 의식주를 제외하고 무엇에 돈을 쓸 때 가장 행복한가? 질문 2) 그 소비를 절.. 2023. 1. 7. N잡러 시대에 나의 일을 찾는 법 자유로움을 위한 저자의 2가지 팁 첫째, 내가 이 주제에 대해 잘 알고 있다는 확신, 이런 확신은 신체적 감각과 맞닿아 있다. 그리고 이런 믿음은 결국 자신에 대한 믿음으로써, 그 자체로 순수하게 즐거운 감각이다. 더 나이가 들기 전에 그렇게 자신에 대한 단단한 믿음을 가질 수 있는 일이 더 많아졌으면 좋겠다. 둘째, 강의 주제에 대한 거리감. 거리감이 주는 자유로움은 동일시에서 벗어났을 때 비로소 생겨난다. 나와 너무 가까운 것에 대해 담담하기란 쉽지 않다. 자신의 일을 더 큰 그림 안에서 바라보려면, 그 일의 여러 층위와 의미를 다면적으로 이해하려면, 우리에게 필요한 것은 거리다. 일에서 멀어지면 비로소 그 일을 둘러싼 맥락과 그 안에서 교차화는 나 자신을 포함한 수많은 사람의 이해와 욕망이 보이기 .. 2023. 1. 6. 최고가 되기 위한 4가지 기본요소 사람과의 관계에 투자하며 자신의 내면과 외면에 가꾸는 일에 힘쓴다. 이해관계를 초월한 진정한 인간관계를 맺는 것이 중요하다. 이를 위해서는 내가 먼저 상대방에게 진정성 있는 관심이 필요하다. 하나의 방법으로는 상대방의 이름을 기억하는 것이다. 같은 곳이 아니라 다양한 장소에서 시간을 함께 보내면 진정한 인간관계를 맺기 수월하다. 저자는 이러 관계에 투자하는 시간과 돈을 아끼지 말라고 말하고 있다. 아무리 바빠도 일주일에 한 번은 일과 관계없는 사람을 만나는 것에서 시작해 보자. 평소 생각하지 못했던 부분을 깨닫게 해주는 좋은 기회가 된다. 다양한 분야의 사람을 만나고, 억지로라도 시간을 확보하는 것이 중요하다. 먼저 내면적이 측면에서 이야기해보자. 저자는 여유를 가지기 위해 평소 "After you'"를.. 2023. 1. 5. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 26 27 ··· 33 다음
