독서와 외국어 건강51 최고가 되기 위한 4가지 기본요소 사람과의 관계에 투자하며 자신의 내면과 외면에 가꾸는 일에 힘쓴다. 이해관계를 초월한 진정한 인간관계를 맺는 것이 중요하다. 이를 위해서는 내가 먼저 상대방에게 진정성 있는 관심이 필요하다. 하나의 방법으로는 상대방의 이름을 기억하는 것이다. 같은 곳이 아니라 다양한 장소에서 시간을 함께 보내면 진정한 인간관계를 맺기 수월하다. 저자는 이러 관계에 투자하는 시간과 돈을 아끼지 말라고 말하고 있다. 아무리 바빠도 일주일에 한 번은 일과 관계없는 사람을 만나는 것에서 시작해 보자. 평소 생각하지 못했던 부분을 깨닫게 해주는 좋은 기회가 된다. 다양한 분야의 사람을 만나고, 억지로라도 시간을 확보하는 것이 중요하다. 먼저 내면적이 측면에서 이야기해보자. 저자는 여유를 가지기 위해 평소 "After you'"를.. 2023. 1. 5. 아침에는 죽음을 생각하는 것이 좋다 일상 속에서 발견하는 나만의 쾌감 저자는 행복이라는 것은 잠시의 쾌감에 가까운 것이고, 이 느낌은 오래도록 지속될 수없기에 새해의 계획으로 적절하지 않다고 말하고 있다. 오래 지속될 수 없는 것을 바라다보면, 그 덧없음으로 말미암아 사람은 쉽게 불행해지기 때문이라고 한다. 인생이란 행복한 일로만 가득할 수 없다. 오르막과 내리막이 반복되는 삶이기에 동의한다. 행복이 잠시의 쾌감에 가까운 것이라고 정의한다면 일상 속에서 그 쾌감을 찾을 수 있는 요소를 발견할 수 있다면 조금은 더 오래 지속할 수 있을 것이라 생각한다. 진정한 평가는 죽음을 앞두고 찾아온다. 이탈리아의 영화감독 피에르 파올로 파졸리니는 "삶이 진행되는 동안 삶의 의미를 확정할 수 없기에 죽음은 반드시 필요하다."라고 말한 적이 있다. 즉 진.. 2023. 1. 5. 3개월의 힘, 회복탄력성을 완전히 내 것으로 만든다 마음의 근력, 회복 탄력성 심리학자들에 의하면 마음의 힘은 일종의 '근육'과다 같다고 한다. 사람마다 제한된 능력을 갖고 있으며, 견뎌낼 수 있는 무게도 정해져 있다. 하지만 훈련에 의해 어마든지 회복탄력성을 키울 수 있다고 한다. 회복 탄력성은 일상 속에서 스트레스와 인생의 고민, 인간관계에서의 갈등을 이겨내기 위해서 필요한 힘이다. 태니만 교수에 따르면 한 인간에게는 경험 자아와 기억 자아가 있다고 한다. 뚜렷이 구분되는 두 존재가 공존하고 있지만 두 자아의 판단은 대체로 일치하지 않는 다는 것이 캐니만 교수 이론의 핵심이다. 회복탄력성은 기억하는 자아의 문제이다. 기억 자아는 자신의 경험에 대해 끊임없이 의미를 부여하고 스토리텔링을 하는 자아이다. 자신의 이야기에 긍정성을 부여하는 스토리텔링 능력을.. 2023. 1. 4. 의정부 다이어트맛집, 닭가슴살 포케 (feat. 밀크티 맛집) 안녕하세요. 오늘은 의정부에 위치한 건강맛집을 소개해드리려고 합니다. 의정부에 있는 건강맛집을 하나씩 방문하면서 단골 집을 찾아보려고 하는 데요. 오늘은 그 첫 번째로 인살라타 입니다. 영업시간: 월~금 9:00 ~ 21:00 / 토: 09:00 - 18:00 / 일요일 휴무 주차장 있음 식당이자 카페 - 밀크티 강추! 우선 외부부터 보여드릴게요. 신기하게 건물 정면에 따로 가게 이름이 적혀있지는 않았고, 배너와 에어간판으로 가게를 알려주고 있었어요. 초록색 배너 속 "식사 없이 음료만 주문 대환영" 이라는 문구가 눈에 보이네요. 식사하러 오셔도 좋고, 건강음료를 마시러 오셔도 좋은 장소입니다. 이제 내부를 살펴볼까요? 처음 든 생각은 깔끔하다라는 인상이었어요. 테이블 마다 간격이 넓어서 좋았어요. 바테.. 2022. 9. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 13 다음
