성장7 3개월의 힘, 회복탄력성을 완전히 내 것으로 만든다 마음의 근력, 회복 탄력성 심리학자들에 의하면 마음의 힘은 일종의 '근육'과다 같다고 한다. 사람마다 제한된 능력을 갖고 있으며, 견뎌낼 수 있는 무게도 정해져 있다. 하지만 훈련에 의해 어마든지 회복탄력성을 키울 수 있다고 한다. 회복 탄력성은 일상 속에서 스트레스와 인생의 고민, 인간관계에서의 갈등을 이겨내기 위해서 필요한 힘이다. 태니만 교수에 따르면 한 인간에게는 경험 자아와 기억 자아가 있다고 한다. 뚜렷이 구분되는 두 존재가 공존하고 있지만 두 자아의 판단은 대체로 일치하지 않는 다는 것이 캐니만 교수 이론의 핵심이다. 회복탄력성은 기억하는 자아의 문제이다. 기억 자아는 자신의 경험에 대해 끊임없이 의미를 부여하고 스토리텔링을 하는 자아이다. 자신의 이야기에 긍정성을 부여하는 스토리텔링 능력을.. 2023. 1. 4. [자기계발] 웰씽킹_성장의 기회가 있는 곳으로 향하라 오늘 소개할 책은 케리 최의 입니다. 1부에서는 부를 축적하기 위한 마인드 셋을 다루고, 2부에서는 실제로 액션플랜을 실행할 수 있는 방법을 제시하고 있습니다. 2부에 서 다루는 내용을 실천하다보면, 여러분도 부를 위한 초석을 다질 수 있다고 생각합니다. 자세한 내용을 켈리 최의 에서 살펴보시길 바랍니다. 1부에서 켈리 최는 말합니다. 행복해지고 싶다면, 먼저 당신의 삶을 갉아먹는 나쁜 습관을 끊어 내야 한다.나쁜 습관을 하던 시간을 끊음으로써 생긴 시간을 나를 성장시키는 시간으로 써야한다. 그녀를 성공하도록 만든 나쁜 습관 3가지는 무엇이고, 그녀는 그 습관을 어떻게 없앨 수 있었을까요? 을 통해서 여러분도 나쁜 습관을 찾아 없애고, 좋은 습관을 실천한다면, 어제보다 오늘, 더 성장하는 하루를 보낼 수.. 2022. 6. 6. [자기계발] 칭찬은 고래도 춤추게 한다_신뢰를 바탕으로 과정을 칭찬하자 [칭찬은 고래도 춤추게 한다]는 칭찬과 긍정의 힘을 보여주고 있습니다. 칭찬과 긍정으로 인한 좋은 결과는 서로 간의 신뢰가 전제되어야합니다. 또한, 칭찬하는 사람의 성실하고 정직할 때 가능합니다. 이 전제가 성립된다면 3가지를 기억하면 됩니다. 첫째, 긍정적인 면을 강조. 어떤 행동에 대해서 주의를 기울일수록 그 행동이 계속 반복되기 마련이다. 그러므로 동기화 시킬 수 있는 최적기는 잘되고 있는 모든 일에 관심을 갖고 긍정적으로 말하는 것이다. 또한, 사람에게 관심은 햇살과도 같다. 이는 어떤 행동에 관심을 가지면 가질수록 그 행동은 더욱 향상되고, 반대로 무시하게 되면 사그라지게 된다는 것이다. 긍정적인 면에 주의를 기울일수록 긍정적인 반응은 사람들에게 긍정적인 일을 계속 하도록 만드는 동기가 되기.. 2021. 5. 11. 이전 1 2 다음
