홈트동기부여1 운동 루틴이 지겨울 때, 어떻게 극복하나요? 운동을 꾸준히 하다 보면 어느 순간 슬럼프가 찾아오곤 해요.이번 주는 딱 그런 한 주였어요. 딱히 몸이 아픈 것도 아니고, 시간이 없었던 것도 아닌데,그냥 쉬고 싶은 마음이 많이 들었어요. 계속 쉬지 못하다가 이제 쉴 수 있게 되어서 보상받고 싶었던 마음일까요? 매일 아침 요가 10분을 하는 루틴은 유지했지만,주 5회 50분 루틴은 “더 누워있고 싶다"는 마음이 자꾸 들더라고요.그래서 이번 주는 “지겨울 때는 어떻게 루틴을 다시 이어갈 수 있을까?”저 스스로에게도 물어보고, 그동안 했던 방법들을 다시 꺼내보았어요. 운동 영상 바꾸기자주 하던 영상이 지루하게 느껴질 때는 새로운 자극이 필요해요.이번 주엔 일부러 안 하던 짧은 스트레칭이나, 다른 채널의 운동 영상을 찾아보며 리프레시했어요.새로운 리듬과 동.. 2025. 7. 6. 이전 1 다음
