요가소년추천1 아침에 못했다면 밤이라도! 피로는 풀고, 골반은 편안해지는 야간 홈트 추천 누구나 바쁜 하루를 보내다 보면 "오늘은 운동을 놓쳤다..."는 생각이 들 때가 있죠.하지만 괜찮아요. 밤 늦게라도 내 몸을 챙기는 습관이 중요하니까요.저도 지난 주에 아침 운동을 몇 번 놓쳐서 하루를 마무리하는 시간에 운동을 했는데,오히려 몸이 가벼워지고 숙면에도 도움이 되었어요. 특히 골반이 뻐근한 날에는 무릎 부담 없이 힙 중심으로 움직일 수 있는 하체 운동이 정말 효과적이었답니다. ✅ 밤 늦게 하기 좋은 운동 영상 추천1. 🧘♀️ 15분 전신운동 (야식 대신 홈트!)🔗 Full Body 15 Min Evening Workout하루의 피로를 날려줄 딱 좋은 전신운동!15분이지만 땀이 맺히고, 기분 전환까지 가능합니다.2. 🍑 20분 무릎 무리 없는 하체 운동🔗 Lower Body 20 Mi.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
