시간절약홈트1 상체,하체 뭐 할지 고민 끝! 시간 절약 & 효율 극대화 홈트 루틴 운동을 시작하려고 하면 가장 먼저 드는 고민이 있죠.“오늘은 상체? 하체?”“근력 먼저? 유산소도 해야 하나?” 특히 집에서 하는 홈트의 경우, 운동 종류를 고민하다가 결국 아무것도 안 하게 되는 날도 많습니다.그래서 오늘은 전신 운동으로 한 번에 끝낼 수 있는 효율적인 홈트 루틴을 정리해봤어요. 시간은 아끼고, 운동 효과는 최대한 끌어올릴 수 있도록빅씨스(BigSis) 유튜브 채널 영상 중 ‘상·중·하’ 난이도별 전신 운동만 골라 추천합니다. ✔ 상체·하체 고민 없이 한 번에✔ 근력 + 유산소 동시 진행✔ 짧은 시간 대비 칼로리 소모 & 체형 관리 효과 홈트로 수익형 콘텐츠 + 실사용 추천을 찾고 계셨다면,이 글을 저장해두셔도 좋아요. 왜 전신 운동이 효율적일까?전신 운동은 여러 근육을 동시에 사용하.. 2025. 12. 21. 이전 1 다음
