새해홈트1 새해 시작을 위한 운동 추천, 처음부터 부담 없는 스트레칭·요가·필라테스 홈트 루틴 새해가 되면 꼭 한 번쯤은 이런 생각을 하게 됩니다.“이번엔 운동을 제대로 시작해볼까?”오늘은 제가 새해를 맞아 직접 골라본 새해 시작용 운동 영상 3가지를 소개해볼게요.운동을 쉬었다가 다시 시작하는 분들, 혹은 “이제 진짜 해야지” 단계에 있는 분들께 특히 추천해요. 첫 번째는 빅씨스 – 2026 새해 새몸 영상입니다.이 영상이 좋았던 이유는 운동을 ‘스트레칭하듯’ 시작할 수 있다는 점이었어요.웜업 동작이 포함되어 있고, 전신을 길게 늘여주는 동작들이 많아서 몸이 굳어 있는 상태에서도 부담 없이 따라갈 수 있습니다.숨이 차기보다는 “아, 몸이 다시 깨어나는 느낌이다”라는 감각이 먼저 들어요.그래서 새롭게 운동을 시작해야겠다고 마음먹은 분들께 첫 시작 영상으로 정말 잘 어울립니다. 두 번째는 에일린 .. 2026. 1. 12. 이전 1 다음
