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뇌과학6

[인문/교양] 공부하고 있다는 착각, 학습 습관 형성과 초효율 시험 공부법 대니얼 윌링햄의 "공부하고 있다는 착각"은 학습에 대한 잘못된 통념을 바로잡고, 효과적인 학습 방법을 제시하는 책이다. 윌링햄은 과학적 연구와 심리학적 분석을 통해 왜 많은 사람들이 비효율적인 학습 방법을 사용하게 되는지 설명한다. 그는 다양한 사례와 실험을 통해 진정한 학습이란 무엇인지, 그리고 이를 어떻게 실천할 수 있는지를 명확히 제시한다. 이 책은 학습 효율을 극대화하기 위한 실질적인 전략을 제공하고, 학습에 대한 새로운 시각을 제공하여 독자들이 학습 과정을 혁신적으로 개선할 수 있도록 도울 수 있다.  수업 내용을 이해하기 위한 방법 수업을 그냥 듣는 게 아니라 적극적인  사고가 필요하다. 수업자료는 필기 노트를 대신할 수 없으므로 적절한 필기가 필요하다. 필기는 기억을 강화와 필기한 내용을 읽.. 2024. 6. 25.
[인문/심리] 마음의 지도, 건강한 신체는 건강한 마음과 의지력을 결정하는 역할을 한다. 이인식의 "마음의 지도"는 자기계발 및 성공을 위한 지혜와 통찰력을 담은 책입니다. 인간의 내면을 탐구하고 자아 인식을 통해 더 나은 삶을 추구하는 내용을 다룹니다. 이 책은 감정, 목표설정, 스트레스 관리, 관계 형성 등 다양한 주제에 대한 지혜를 제공하며, 자아 발견과 성장을 돕는 실용적인 가이드입니다. 또한 읽는 이들은 자신의 마음을 조절하고 인생의 방향을 찾는 데 도움을 얻을 수 있으며, 자기계발과 성공을 위한 인사이트를 얻을 수 있습니다. 책은 총 5부로 구성되어 있습니다. 1부, 마음은 어떻게 작동하는가 2부, 사회생활을 지배하는 마음 3부, 마음이 세상을 움직인다. 4부, 우리가 모르는 불가사의한 마음 5부, 미래의 마음은 어떻게 만들어 지는가 순서대로 읽지 않고 읽고 싶은 부분부터 읽어도 .. 2023. 9. 19.
사람은 어떻게 생각하고 배우고 기억하는가, 집중과 통합 일 잘하는 뇌를 찾아라, 슈퍼 태스커의 비밀 5장 일 잘하는 뇌를 찾아라에서는 "멀티태스킹은 환상이다. 작업전환이다."라는 말이 나온다. 작업전환을 하는 경우 치러야 할 대가 3가지가 있다. 시간, 정확도, 그리고 기억력이다. 연습을 하더라도 작업의 전환 속도는 향상되지만 다중 작업 전환에 적용되는 것은 절대 아니라고 저자는 말한다. 더불어, 두 가지 일을 동시에 수행할 수 있는 경우는 둘 중 하나가 자동적이고 무조건적인 수행이 가능한 일이 때를 의미한다. 업무를 하다 보면 동시다발적으로 예측할 수 없는 일이 발생하기도 하므로 멀티태스킹을 해야 하는 상황이 있다. 이런 경우 잘 대처하기 위해서는 루틴으로 하는 일은 일상의 습관처럼 만들어 두는 방법일 적용해 볼 수 있다. 그렇다면 시간적인 측면과 정확성 .. 2023. 1. 12.
과학이 알려주는 노화의 비밀, 풍요롭게 나이먹기 영혼에 자양분을 공급하는 안식처 만들기 노화는 천편일률적인 과정이 아니다. 나이가 들수록 우리는 점점 더 차별화되고, 생물학적으로 독특한 존재가 되어간다. 나이에 최소한의 영향밖에 받지 않는 생물학적 시스템은 흡연, 운동, 영양, 경제적 혜택 등 생활방식의 요인에 크게 영향을 받을 때가 많다는 점이다. 가능하다면 노화를 가속하는 것으로 보이는 요소들을 줄이려고 노력하는 것이 좋다. 환경적인 요구사항은 점점 복잡해지는 반면 가용할 수 있는 자원은 점차 줄어든다. 이런 내재적 어려움을 개인적으로나 사회적으로 반드시 인식해야 한다. 한 가지 예로 키오스크를 들 수 있다. 많은 가게에서 인건비를 절약하기 위해 또는 코로나로 인해 대면 접촉을 최소화하기 위해 키오스크를 많이 설치했다. 무인 매장도 과거에 비해 많.. 2023. 1. 7.

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